Leben mit Arthrose - Ein unvermeidliches Schicksal oder doch nicht?​​​​​​​​​​​​​​

Arzt Dr. Robert Dirnberger und Physiotherapeut Martin Weidinger, MSc. informieren über diese wichtige Thema, das alle betriftt. Anschließend gibt es die Möglichkeit, FRagen im Rahmen eines Patienten-Therapeuten-Gesprächs zu stellen. Gerne können Sie diese auch vorab senden an office@zmpt.at​​​​​​​

​​​​​​​Anmeldung: Begrenzte Teilnahmezahl. Bitte melden Sie sich an unter www.reglist24.com/kompetentbewegt_09_2026​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

18. November 2026

Genauere Informationen zu den jeweiligen Terminen finden Sie demnächst auf unserer Website.

Starke Pumpe, freie Bahnen

Stellenwert von Bewegung und Krafttraining im Alter

Wer nicht beim Vortrag „Starke Pumpe, freie Bahnen – Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen“ dabei war, hat wertvolle und äußerst motivierende Impulse für die eigene Gesundheit versäumt. Die Pflegeexpertin Susanna Neffe zeigte eindrucksvoll, wie wirkungsvoll regelmäßige Bewegung auf unser Herz-Kreislauf-System wirkt: Bewegung senkt nachweislich den Blutdruck und macht den Herzmuskel leistungsfähiger. Das Herz arbeitet dadurch ökonomischer, pumpt mit jedem Schlag mehr Blut durch den Körper und benötigt insgesamt weniger Schläge – der Ruhepuls sinkt.

Besonders spannend war die Erklärung, dass Bewegung unsere Blutgefäße elastisch und biegsam hält. Gleichzeitig werden Entzündungswerte reduziert und das Nervensystem kann sich besser regulieren, was sich positiv auf Wohlbefinden und Stressbewältigung auswirkt.

Die wichtigste Botschaft des Abends lautete jedoch: Nicht Perfektion zählt, sondern der Anfang. Statt „Alles oder Nichts“ empfiehlt sich die Minimaldosis – kleine, regelmäßige Bewegungseinheiten im Alltag. Schon wenige Schritte in die richtige Richtung können langfristig einen großen Unterschied für die Herzgesundheit machen.

Zum Abschluss präsentierte das Therapeutenteam vom Cardiomed die Vorzüge einer ambulanten Herzreha.

Stärke kennt kein Alter​​​​​​​​​​​​​​

Stellenwert von Bewegung und Krafttraining im Alter

Die Veranstaltung „Stärke kennt kein Alter!“ am 13. Mai im Ordensklinikum, Standort Elisabethinen begeisterte 45 Besucher.

Christian Grasböck und Lea Munka zeigten praxisnah, wie richtiges Krafttraining funktioniert: gezielte Übungen, regelmäßige Steigerung und saubere Ausführung. Besonders eindrucksvoll: Auch über 70‑Jährige können Muskelmasse aufbauen und ihre Sturzrate deutlich senken. Erste messbare Erfolge sind oft schon nach 12 Wochen sichtbar. Der Abend überzeugte durch hohe Relevanz und motivierte das Publikum.

Sport als Medikament – Bewegung als Schlüssel zur Gesundheit​​​​​​​​​​​​​​

Stellenwert von Bewegung bei onkologischen Erkrankungen

Am Mittwoch, dem 11. März 2026, fand im forte Konferenzzentrum die gut besuchte Veranstaltung „Sport als Medikament“ mit DDr. David Kiesl statt. Im Mittelpunkt des Vortrags stand die große Bedeutung von Bewegung – von der Prävention bis hin zur Rehabilitation bei Krebs und chronischen Erkrankungen.

Besonders eindrucksvoll war die zentrale Botschaft des Abends: Bewegung sollte bereits während einer Krebstherapie begonnen werden. DDr. Kiesl erläuterte anschaulich, dass gezielte körperliche Aktivität nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit erhält, sondern auch Therapienebenwirkungen wie Fatigue, Muskelschwäche oder psychische Belastungen deutlich reduzieren kann. Sport wirkt somit unterstützend zur medizinischen Behandlung und verbessert nachweislich die Lebensqualität der Betroffenen.

Der Vortrag zeigte klar, dass Bewegung kein optionaler Zusatz, sondern ein wirksames „Medikament“ ist – individuell angepasst, sicher und in jeder Phase der Erkrankung wertvoll. Die Veranstaltung vermittelte praxisnahes Wissen und motivierte die Teilnehmenden, Bewegung bewusst als festen Bestandteil von Therapie und Alltag zu sehen.

Bewegung als Lebenselexier

Mit großem Erfolg fand die Auftaktveranstaltung „Bewegung als Lebenselixier“ der neuen Veranstaltungsreihe kompetent.bewegt. des Bewegungskompetenzzentrums mit rund 120 Teilnehmer*innen statt.

Im Mittelpunkt der Veranstaltung standen die Impulsvorträge von Physiotherapeut Martin Weidinger, MSc, ZMPT Zentrum für muskuloskelettale Physiotherapie, und Sportwissenschafter MMag. Gareth W. Gierlinger, health – gesundes Training, professionell begleitet. Hierbei wurde die Bedeutung körperlicher Aktivität für Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention eindrucksvoll beleuchtete. Anhand aktueller Daten, WHO‑Empfehlungen und wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde dargestellt, wie entscheidend regelmäßige Bewegung für alle Altersgruppen ist – besonders im Hinblick auf Muskelaufbau, Herz‑Kreislauf‑Gesundheit, Langlebigkeit und die Prävention chronischer Erkrankungen.

Ein besonderes Highlight waren die praktischen Movement Snacks, kurze Bewegungssequenzen, die den Teilnehmenden einfache und sofort anwendbare Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Aktivierung vermittelten. Dadurch wurde Theorie direkt mit alltagstauglicher Praxis verbunden.

Zudem erhielten die Besucher*innen einen umfassenden Überblick über das breite Angebotsportfolio des Bewegungskompetenzzentrums sowie über kommende Schwerpunkte, darunter Themen wie Onkologie & Bewegung, Sarkopenie, Osteoporose und gesundheitsorientiertes Training im Alter.