Jetzt in die eigene Gesundheit investieren
Die Tage werden kürzer und man wird träger – aller höchste Zeit, etwas für die Gesundheit zu tun. Aber was? Sie denken eine Fitnesseinrichtung ist nicht das Richtige für Sie. Das health ist davon überzeugt, Sie umstimmen zu können.
Der Unterschied?
Medizinische Kompetenz.
DAS HEALTH IST ZWAR eine Fitnesseinrichtung, unterscheidet sich aber grundlegend von anderen: Die Besonderheit dieses Angebotes ist die Kombination höchster medizinischer Kompetenz und Sicherheit während des Trainings, verbunden mit professioneller sportwissenschaftlicher Trainingsbegleitung mitten im Zentrum von Linz. Hier finden alle Generationen sowie Personen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen ein erstklassiges Umfeld zur aktiven Förderung der eigenen Gesundheit – gerade auch nach Verletzungen, Operationen oder im Anschluss an eine Kur oder Rehabilitation.
Warum health?
Vorbeugend, begleitend, nachhaltig.
Basierend auf der Analyse des aktuellen Gesundheitszustandes durch Ärzt*innen erstellt der*die Sportwissenschafter*in ein auf die jeweiligen Bedürfnisse und Ziele ausgerichtetes Trainingsprogramm. Ein engagiertes Team steht während des Trainings jederzeit bei Fragen oder Anliegen beratend zur Seite. In regelmäßigen Abständen wird der Trainingsplan an die Fortschritte und Ziele angepasst. Die hoch modernen Trainingsgeräte sind Medizinprodukte, die gelenkschonende, ergonomische Bewegungen sowie fein abstufbare Einstellungen ermöglichen und alle Trainingsdaten dokumentieren.
Ausdauer- und Krafttraining – die optimale Kombination
Allgemein geht es um das Training der Ausdauerleistungsfähigkeit. So ist zum Beispiel ein gezieltes Herz-Kreislauftraining, ein Training zur Gewichtsreduktion, zur Verbesserung des Zuckerstoffwechsels, der Blutfettwerte oder der Lungenfunktion ebenso möglich wie ein Training zur Förderung und Erhaltung der psychischen Gesundheit und zur Demenzprävention. Ausdauertraining schützt nachweislich vor Demenz, ebenso ein Training im meditativen Zustand (z.B. Yoga und Qi Gong) sowie die Kombination aus geistiger und körperlicher Aktivität (Koordinationstraining oder Tanzen). Das Krafttraining ermöglicht einen gezielten Aufbau von Muskelmasse und eine daraus resultierende Steigerung der Kraft. Als Koordinations- und Gleichgewichttraining wird ein Kurs „Koordinationstraining – Sturzprävention“ angeboten. Medizinisches Training hilft nicht nur die körperliche Fitness zu verbessern, sondern auch die Selbstständigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Kommen Sie vorbei und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes – weil es Ihnen im Alltag einfach besser geht!
+43 (0)732 777 155
www.health-mt.at
E. BLOHBERGER
ALS ICH 50 WURDE, schockte mich der damalige Leiter unserer Physiotherapie sowie damals auch des health, Herr Prim. Habelsberger, mit den Worten: „Was Du Dir jetzt nicht antrainierst, schaffst Du später nicht mehr.“ Dies veranlasste mich, mit einem regelmäßigen Training zu beginnen und so nutzte ich sofort die Möglichkeiten des Health als es von den Elisabethinen ins Leben gerufen wurde. Dies umso mehr, als ich aus ärztlicher Erfahrung weiß, dass durch Nichtbetätigung der Muskulatur diese sofort abbaut. Pro Woche verlieren so beispielsweise bettlägerige Patienten etwa 500 g. Auch beim Gesunden baut die Muskulatur ohne zusätzliche sportliche Betätigung bereits ab dem 30. Lebensjahr pro Jahr um etwa 1 % ab. Bis zum 80. Lebensjahr gehen so etwa 40 % Muskelmasse und bis zum 100. Lebensjahr 70 % verloren. Für mich brachten die Jahre des Trainings im Health eine Beweglichkeit und körperliche Fitness, über die ich mich jetzt zu meinem Pensionseintritt freue. Ab kommendem Jahr möchte ich dann die frei gewordene Zeit vermehrt mit sportlichem Training – das ich auch durch regelmäßiges Schwimmen ergänze – ausfüllen.
DR. JOSEF KÖNIG
LANGJÄHRIGER KUNDE DES HEALTH