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Fit ins Alter

 

Gestern brachte der ORF in seiner Sendungsreihe "konkret" einen Beitrag über Fitness für ältere Menschen im health, dem medizinischen Training bei den Elisabethinen Linz.

Fit alt werden, wünschen sich alle. Doch bereits nach dem zweiten Lebensjahrzehnt kann es zu einer schrittweisen Abnahme der Muskelmasse kommen. Damit verbunden ist Kraftverlust mit erheblichen Auswirkungen auf Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Gesundheit. Durch ein Krafttrainingsprogramm können Muskulatur und Kraftfähigkeiten aber bis ins hohe Alter auf einem hohen Niveau gehalten werden. Selbst über 90-Jährige können noch Muskelmasse aufbauen und von einem Krafttraining profitieren, wie Harald Bohrer berichtet.

Den gesamten Beitrag sehen sie hier.